Jak przygotować skórę na lato?

Pierwsze wiosenne promienie słoneczne sprawiają, że od razu czujemy powiew wakacyjnego klimatu na karku. Automatycznie mamy ochotę spędzać jak najwięcej czas na zewnątrz i czerpać z pięknej pogody. Nic w tym dziwnego! Jesienno-zimowa szaruga potrafi być naprawdę przygnębiająca. Jednak nim promienie letniego słońca na stałe zagoszczą w naszej codzienności, warto pomyśleć o odpowiednim przygotowaniu się do tego momentu. Wiosna jest idealnym czasem na to, aby przygotować skórę na lato. Dzięki kilku prostym krokom możemy cieszyć się piękną skórą przez całe wakacje! Jak tego dokonać? Poniżej odnajdziesz garść przydatnych porad dotyczących przygotowania skóry na lato, ale również dotyczące utrzymania ją w dobrej kondycji na długo! Zaciekawiona? Zapraszamy do przeczytania artykułu!

Co grozi skórze w czasie lata?

Najkrócej mówiąc… Słońce! O szkodliwości promieniowania słonecznego w lecie mówi się coraz więcej, jednak nadal świadomość o jego szkodliwości nie jest wystarczająco duża. Pozornie wydaje się, iż promienie słoneczne to samo dobro – sprawiają, że mamy lepszy nastrój, powodują, że jest nam ciepło, dodają skórze kolorytu, dzięki opaleniźnie, a dodatkowo wpływają na produkcję witaminy D, popularnie zwanej witaminą słońca. Taki sposób przedstawienia wpływa na sielankowy obraz i ogrom pozytywnych emocji, jakie kojarzą nam się z wakacyjnym słońcem, jednak niestety ma ono również swoją ciemną stronę.

Jak się okazuje wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych może mieć naprawdę groźne konsekwencje, przy których delikatny rumień jest błahą sprawą. Promienie UV mogą prowadzić do wystąpienia poważnych oparzeń słonecznych, sprzyjają powstawaniu (zarówno łagodnych, jak i złośliwych) nowotworów skóry, przyspieszają proces starzenia się skóry tzw. fotostarzenie, a także wpływają negatywnie na ogólną odporność. Pewnie nieraz zdarzyło ci się przesadzić z kąpielami słonecznymi, których skutki były niezwykle bolesne. Same poparzenia słonecznie są niebywale niemiłą sprawą, a poważniejsze choroby skóry mogą być jeszcze gorsze w skutkach.

Promieniowanie słoneczne

Aby skutecznie zacząć działać w celu ochrony skóry, należy zrozumieć najpierw, z jakim promieniowaniem mamy tak właściwie do czynienia. Promieniowanie słoneczne, które spotykamy na co dzień, dzieli się na rodzaje – UVA oraz UVB. Pierwszą rzeczą, która je różni to długość fal, która niesie za sobą energię promieniowana. UVB jest promieniowaniem krótszym  od UVA, a jego ilość stanowi 0,5% ogółu promieniowania słonecznego. Natomiast UVA obejmuje 9,5% promieniowania. Wartości te sprawiają, że promienie docierają w inne rejony skóry oraz są odpowiedzialne za różne rodzaje jej uszkodzeń.

UVB jest promieniowaniem odpowiedzialnym za wywoływanie rumienia, opalenizny oraz oparzeń na skórze. Dociera w głębokie warstwy naskórka, przez co przyczynia się również do powstawania zmian nowotworowych. Popularne oznaczenie SPF, oznacza właśnie odporność na ten rodzaj promieniowania. Sprawa wygląda nieco inaczej w przypadku promieniowania UVA, na które filtr SPF nie działa. Jest to o tyle niebezpieczne, gdyż promieniowania UVA dociera do naszej skóry przez cały rok, niezależnie od pogody oraz jakiś czynników „przeszkadzających” np. chmury, okna. Nadmierne wystawienie się na promieniowanie UVA nie objawia się rumieniem. Negatywna działalność tego czynnika objawia się w fotostarzeniu skóry. Aby spowolnić jego powstawanie warto stosować kosmetyki obfitujące w antyoksydanty.

Stan skóry po zimie

Po zrozumieniu, jak groźne jest letnie słońce, warto teraz zastanowić się właściwie, z jakim stanem skóry mamy do czynienia, kiedy kończy się zima. Pierwszą rzeczą, jaką z pewnością odczujesz bardzo szybko będzie twardość i grubość naskórka całego ciała. W okresie jesienno-zimowym staje się om o wiele grubszy, a przez to też bardziej szorstki i niekiedy suchy. Dzieje się tak, ponieważ w czasie zimy mamy styczność z dużą zmianą temperatur – wchodzimy do ciepłych pomieszczeń, wychodzimy na zimno zewnątrz. Pogrubieniu naskórka towarzyszy bardzo często jest wzmożone rogowacenie oraz suchość. Możesz wówczas zauważyć na swoim ciele schodzące skórki lub też objawi się to uczuciem ściągnięcia skóry.    elastyczności oraz ujędrnienia. W tej kwestii dużo zależy od naszego poziomu aktywności w czasie chłodnych dni. Zazwyczaj jest ona mniejsza, przez co możemy zauważyć mniejsze ujędrnienie oraz napięcie skóry. W czasie zimy bardzo ciężko jest nam uzupełniać braki witamin i minerałów, co jest powiązane z mniejszą dostępnością świeżych warzyw oraz owoców. Jeżeli zauważymy ubytki w poziomie konkretnych witamin, warto zawczasu zacząć je uzupełniać. Mogą mieć one znaczący wpływ na pogorszenie stanu skóry w czasie zimy.

Sposoby na skórę ciała

Podstawowym działaniem, od którego powinniśmy rozpocząć regenerację skóry po zimie jest odświeżenie jej stanu. Wcześniej wspomniany zrogowaciały oraz zgrubiały naskórek najlepiej usunąć za pomocą peelingów. Warto tutaj uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jedna sesja peelingowania nie wystarczy. Zabieg ten musimy wykonywać regularnie, aby jego efekty pozostały z nami na dłużej. Oprócz peelingowania warto włączyć szczotkowanie ciała na sucho. Za pomocą specjalnej szczotki do ciała nie tylko usuwamy martwy naskórek, ale również poprawiamy krążenie krwi oraz ujędrniamy skórę. W przypadku potrzeby mocnego ujędrnienia możemy dodatkowo dołączyć masaże ciała. Warto je wykonywać na olejowej bazie. Dzięki niej zyskasz nie tylko poślizg, ułatwiający masowanie, ale również dodasz skórze właściwości płynących z zastosowanego oleju. Skóra, z której jest regularnie usuwany martwy oraz zrogowaciały naskórek lepiej wchłania substancje aktywne pochodzące z pielęgnacji. Jeżeli chcemy uzyskać trwałe oraz skuteczne efekty, warto wziąć to pod uwagę i wprowadzić peelingowanie na stałe do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Regularna depilacja ciała również wspomoże usuwanie zrogowaciałego naskórka, jednak nie jest to tak skuteczna metoda jak sam peeling lub szczotkowanie.

Drugim, bardzo ważnym punktem przywracania dobrej kondycji skóry przed latem jest jej regularne nawilżanie. Mrozy, częste zmiany temperatur, sztuczne ogrzewanie sprawiają, że skóra staje się wyjątkowo mocno przesuszona. Aby temu zaradzić należy wprowadzić do swojej pielęgnacji kosmetyki o silnym działaniu natłuszczającym oraz nawilżającym. Warto, aby posiadały one również działanie odżywiające bądź też kojące i łagodzące w przypadku skóry dodatkowo podrażnionej. Oprócz stosowania kremów i balsamów do ciała, możesz zadbać o nawilżenie poprzez picie dużej ilości wody. Natomiast gdy zaczną pojawiać się pierwsze promienie słoneczne, a ty będziesz wychodzić na zewnątrz z odsłoniętymi rękami lub nogami, pamiętaj, aby posmarować je kremem z filtrami przeciwsłonecznymi. Nadmiernie promieniowanie słoneczne również prowadzi do utraty nawilżenia naskórka. W przypadku mocno wysuszonej skóry możesz zastosować metodę olejowania ciała na noc lub na parę godzin. Oleje posiadają wyjątkową moc natłuszczania skóry, które dociera w jej głębokie warstwy. Poprawnie nawilżona skóra odwdzięczy się szybszym powrotem do ładnego kolorytu oraz jędrności.

Sposoby na skórę twarzy

Można powiedzieć, że w przypadku skóry twarzy procedura będzie bardzo podobna. Jednak warto na początek zaznaczyć, iż cera jest o wiele delikatniejsza niż skóra pozostałej części ciała, dlatego należy łagodniej podejść do jej pielęgnacji. Aby rozpocząć „odnowę” najpierw doprecyzuj, jakie konkretnie problemy ze skórą pojawiły się przez zimę. Niekiedy będzie to wzmożona suchość, innym razem trądzik, a jeszcze innym utrata jędrności. Od tego, jaki masz typ cery będą zależały zasady, jakimi powinnaś się kierować w pielęgnacji. Najważniejsze, aby były one zgodne z wymaganiami danego typu cery.

Mimo to możemy nieco uśrednić to, czego będzie potrzebowała cera po zimie. Warto wkomponować w pielęgnację peelingi enzymatyczne, które w delikatny sposób usuną martwy naskórek. Oprócz tego możesz wprowadzić olejowanie cery, dzięki któremu ogromna dawka nawilżenia powróci do naskórka. W przypadku potrzeby ujędrnienia polecamy masaże manualne lub za pomocą takich narzędzi jak roller jadeitowy i kamień gua sha. Najważniejsze w pielęgnacji cery przez cały rok jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Dzięki nim nie będziesz posiadać tak dużych problemów z cerą po zimie, a dodatkowo zauważysz wyraźne spowolnienie procesów starzenia się naskórka.